🥶 30 Tage Wim Hof Challenge

🥶 30 Tage Wim Hof Challenge

Zusammen mit meinem Tennisplausch Co-Host Schrambini denken wir uns alle 30 Tage neue Challenges aus und die Community bestimmt mit. Die Idee dahinter ist, uns permanent aus der Komfortzone zu bewegen und immer neue Dinge auszuprobieren. Ganz nach dem Vorbild der Seek Discomfort Bewegung der YesTheory.

Diesen Monat ist die Wim Hof Methode dran. Das ist eine bestimmte Atemtechnik verbunden mit einem Eisbad. Da wir keine Eisbäche vor Ort haben, müssen wir uns mit einer eiskalten Dusche begnügen.

Wie wir mit der Challenge zurechtkommen und ob wir nicht sogar abgebrochen haben, könnt ihr jede Woche Mittwochs in der neuesten Tennisplausch Folge hören. Folgt uns auf Instagram und begleitet uns bei unserer Reise.

P.S. Falls ihr selbst die Wim Hof Methode ausprobieren wollt, informiert euch genauestens und sprecht im Zweifel mit eurem Arzt.